Beaucoup de jeunes parents se posent cette question : peut-on couvrir son bébé avec une couverture avant 1 an ?
Le sommeil du nourrisson est un sujet sensible et essentiel, et certains gestes, bien que faits avec amour, peuvent comporter des risques.
Dans cet article, BABYMAT vous explique pourquoi la couverture est déconseillée avant 12 mois, quels sont les risques associés, et quelle alternative sécurisée privilégier pour garantir un sommeil paisible et sûr à votre bébé.
Pourquoi la couverture est déconseillée avant 1 an :
Avant l’âge d’un an, le bébé ne contrôle pas encore bien ses mouvements.
Une couverture, même légère, peut remonter sur son visage ou bloquer sa respiration.
C’est pour cette raison que les pédiatres et organismes de santé (comme la HAS ou l’OMS) recommandent d’éviter tout linge libre dans le lit avant 12 à 18 mois.
Les principaux risques sont :
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L’étouffement accidentel si la couverture couvre le visage.
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La surchauffe, qui augmente le risque de mort subite du nourrisson.
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Les mouvements limités ou inconfortables pendant le sommeil.
Quelle alternative à la couverture avant 1 an ?
La gigoteuse : la solution la plus sûre
La gigoteuse (ou turbulette) est conçue pour remplacer la couverture tout en gardant bébé bien au chaud.
Elle est fixée aux épaules et ne risque pas de glisser, garantissant un sommeil confortable et sécurisé.
Les avantages de la gigoteuse :
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Empêche le tissu de remonter sur le visage.
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Maintient une température stable toute la nuit.
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Offre une liberté de mouvement totale.
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Disponible en plusieurs épaisseurs (TOG) selon la saison.
Quand peut-on utiliser une couverture ?
Dès que bébé atteint environ 12 à 18 mois, qu’il bouge librement et qu’il sait retirer la couverture seul, il est possible de commencer une transition douce :
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Utiliser une petite couverture légère, bien ajustée.
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Veiller à ce que la température de la chambre soit entre 18 et 20°C.
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Surveiller les signes de chaleur (nuque humide, rougeurs, transpiration).
Avant 1 an, la couverture est effectivement dangereuse pour le nourrisson, car elle peut causer étouffement ou surchauffe.
La gigoteuse est donc la meilleure alternative : elle garde bébé au chaud, sans risque, tout en lui offrant un sommeil serein et réparateur.
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